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인생을 두배로 사는 아침형 인간 책줄거리,리뷰 저자소개: 사이쇼 히로시 대단한 센세이션을 일으킨 이 책의 저자 사이쇼 히로시는 1951년 일본 나가사키 현에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 사레지오 중학교와 고등학교를 거쳐 성 마리안느 의과대학과 와세다 침구 전문학교를 나와 동. 서양 의학을 함께 공부하면서 아침에 일찍 일어나는 것에 착안하여 현대인에게 맞는 아침형 스타일을 만들었다. 동. 서양의 에센스를 융합한 '조기 기상건강법'과 심신일여의 원리를 바탕으로 한 '사이쇼식 아침형 심신 건강법'등은 수많은 직장인과 학생들의 패턴을 변화시켰다. 일본에서는 '아침형 인간'에 대한 독창적 강연과 저서로 수많은 지지자들을 만들어 냈고, 일본에 이어 한국에서도 '아침형 인간' 신드롬을 일으키기도 했다. 현재는 '조기기상심신의학연구소'의 소장으로 있으면서 회원들에게.. 2024. 3. 5.
운동화 신은 뇌 저자소개와 책 줄거리요약, 리뷰 저자소개: 존 레이티, 에릭 헤이거먼 존 레이티는 하버드 의과대학의 정신의학과 교수이자 국제적으로 인정받은 신경정신과 건강 전문가이며, 뇌 사용법에 관한 혁신적인 책을 많이 출간한 베스트셀러 작가이다. 존 레이티는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 우리가 자유롭게 선택할 수 있는 간단한 운동요법을 함께 알려주기 위해 이 책을 집필했다. 저자가 생각하는 최선의 운동법은 한 시간 정도의 유산소 운동을 일주일에 여섯 번 하는 것이다. 4일은 중간 강도로 조금 오래, 2일은 높은 강도로 조금 짧게 하면 좋다. 평소 운동을 하지 않는 사람이라면 걷기 운동부터 하는 것이 좋다. 조금씩 속도를 내서 달리게 되면, 뇌의 손상된 부위를 복구하는 화학물질의 .. 2024. 3. 4.
습관의 힘 저자소개, 책 줄거리, 리뷰쓰기 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가 바꾸려면 어떻게 해야 하는가 저자소개: 찰스 두히그 뉴욕타임스 기자. 예일 대학교에서 역사학을 전공했고, 하버드 대학교 경영 대학원에서 석사학위를 받았다. 2006년부터 뉴욕타임스에서 해마다 민감하고 중요한 사회적 이슈를 날카롭게 파헤치는 대형 기획 기사를 발표하여 유명해졌다. 2007년 미국 노년층을 겨냥해 비윤리적인 방식으로 돈을 버는 기업들을 고발한 , 2008년 미국 금융 위기의 원인과 영향을 심층 분석하여 플리처 상 최종 후보에까지 오른 , 2009년 미국 수자원 오염 실태를 폭로한 등은 전 미국에 파장을 몰고 왔다. 이라크 전쟁의 한복판에서 미국 캘리포니아 애플 본사까지 이슈가 있는 곳이라면 어디든 달려가는 취재력과 드러나지 않은 진실을 포.. 2024. 3. 4.
불안하면 지금 시작하라 저자소개및 책줄거리, 리뷰 청춘은 부단히 넘어지고 일어서기 위해 존재하는 것이므로 분투해야 할 나이에 안정을 택해서는 안 됩니다.저자소개: 리샹룽저자는 2008년 중국 국방대학에 우수한 성적으로 입학하였다. 그로부터 2년 후, 중국중앙방송(CCTV)에서 주최하는 영어 경연 프로그램인 (희망영어)에 참가하여 3위에 이름을 올리며 전국적으로 유명세를 날리기 시작했다. 2010년 11월에는 베이징에서 열린 대학생 영어 말하기 대회에 교내 대표로 참가, 사관학교 출신으로는 최초로 최우수상을 수상하면서 같은 해에 전군 2등 공훈의 영예도 차지했다. 그럼에도 대학을 자퇴하고 중국 영어교육 그룹인 '신동방'에 입사, 최연소 인기 강사 대열에 올랐다. 새로운 영역에 대한 저자의 끊임없는 도전은 여기에서 멈추지 않았고 2013년에는 청춘을 소개로.. 2024. 3. 3.
하루의 기적 저자및 책소개, 나의 리뷰 어제의 나를 넘어서는 법부터 더 큰 목표를 이루는 법까지 인생의 주인이 되는 15가지 성공 습관 저자소개: 비비안 리시 1990년대 초 사회초년생이었던 저자는 중개업자로 일하고 있었다. 어떤 젊은 남성이 '토니 로빈스의 강연회' 홍보를 위해 왔다. 하지만 토니 로빈스의 치솟는 몸값 때문에 강연회 티켓이 너무 비싸 포기하려던 때에 젊은 남성의 말 한마디로 열정의 불씨에 불을 붙였다. 강연회가 그만한 값어치가 있어 무언가 얻을 수 있다면 인생이 변화할 수 있다는 생각이 지배했다.강연회를 참석하고 그의 삶은 변했다. 그리고 저자는 북미 최대 규모의 부동산 전문기업 CEO가 되었다. 40년간 동종 업계에서 커리어를 쌓은 부동산 분야의 멘토이자 변화의 힘을 설파하는 연설가, 자선가, 리더가 되었다. 어린 나이에 .. 2024. 3. 2.
도둑맞은 집중력 저자및 책소개, 리뷰쓰기 저자소개: 요한 하리 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 우리가 집중하지 못하고 산만해지는 현상이 왜 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 알게 됐다. 우리가 집중하지 못하고 산만해지는 것이 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인에게 문제가 있다고 생각한다. 하지만 그렇지 않다. 저자 요한 하리는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 시스템이 만들어낸 유행병 같은 것임을 알게 되었다. , , 등에 글을 기고해 온 저자는 케임브리지 대학교에서 사회과학과 정치과학을 전공했다. 전작 , 에서 전 세계를 공포에 몰아넣었던 중독과 우울, 불안의 원인이 개인이라는 기.. 2024. 3. 2.
디테일의 힘 저자및 책소개 , 나의 리뷰 저자소개: 왕중추 저자는 중국 장시성 주장 출신으로 사범대학을 나와 7년여간 중학교 국어 교사와 공무원 생활을 하다가 1992년 덩샤오핑의 개혁 추진 의지에 감명을 받아 광둥성 일대를 돌며 개혁개방 정책을 접하고 깨닫는 바가 있어, 돌연 안정된 생활을 버리고 기업체로 뛰어들었다. 홍콩 헝야, 칭화등 팡, 타이하오커지 등 중국 유수의 기업을 평직원에서부터 시작해 지역 매니저와 지사장, 마케팅 총괄과 대표이사등을 거치며 마케팅과 경영 분야에서 풍부한 경험을 쌓았다. 10여 년간 27개 도시를 돌며 무려 2000건이 넘는 계약과 협정을 맺은 바 있다. 영업사원으로 일한 첫날부터 10여 년간 하루도 빠지지 않고 일기를 쓰고 기업경영을 연구해 여러 권의 책을 집필했다. 그리고 칭화대 비즈니스스쿨에서 MBA 학위를.. 2024. 3. 2.
SECRET 비밀 저자및 책소개, 나의리뷰 저자소개: 론다 번 . 은 2006년 미국 현지에서 위대한 성공의 비밀을 소개한 책으로 단번에 유명해졌다. 론다 번은 호주의 전직 TV 프로듀서이자 방송 작가이다. 저자는 위대한 성공의 비밀을 전 세계 사람들과 공유하겠다는 마음을 먹고 미국으로 건너갔다. 뛰어난 저술가, 과학자, 철학자들과의 공동작업으로 '시크릿' DVD와 책이 제작되었고, 이는 미국에서 '시크릿 신드롬'으로 이어졌다. 오프라 윈프리 쇼에 소개되며 명성을 떨쳤다. 방송 후 시청자들의 폭발적인 반응에 '오프라' 홈페이지마저 마비될 정도의 뜨거운 관심을 받았고, 결국 미국에서 가장 짧은 시간에 가장 많이 팔린 책이 되었다. 미국 최고의 프로에서 집중적으로 조명을 받은 이 책은, 아마존에서 자기 계발서가 세운 모든 기록들을 하나씩 갈아치우고 .. 2024. 3. 1.

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